Autogenic Meaning In Punjabi

ਆਟੋਜੈਨਿਕ (ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਣ): ਸਰੀਰ ਜਾਂ ਮਨ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪੈਦਾ ਹੋਣਾ।

Autogenic (adjective): Originating within the body or mind.

1. ਆਟੋਜੈਨਿਕ ਸਿਖਲਾਈ ਇੱਕ ਆਰਾਮ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਜੋ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

1. Autogenic training is a relaxation technique that helps reduce stress and anxiety.

2. ਆਟੋਜੈਨਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਨਿਯਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

2. The autogenic process involves focusing on bodily sensations to promote self-regulation.

3. ਉਸਨੇ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਟੋਜੈਨਿਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ।

3. She practiced autogenic exercises daily to improve her mental well-being.

4. ਆਟੋਜੈਨਿਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ।

4. Autogenic therapy aims to enhance self-awareness and self-control.

5. ਆਟੋਜੈਨਿਕ ਵਿਧੀ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਡੂੰਘੀ ਆਰਾਮ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ।

5. The autogenic method teaches individuals to achieve a state of deep relaxation.

6. ਪੁਰਾਣੀ ਦਰਦ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਆਟੋਜੈਨਿਕ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।

6. Autogenic training has been shown to be effective in managing chronic pain.

7. ਆਟੋਜੈਨਿਕ ਜਵਾਬ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

7. The autogenic response helps regulate the body’s physiological functions.

8. ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਟੋਜੈਨਿਕ ਆਰਾਮ ਤਕਨੀਕਾਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

8. Autogenic relaxation techniques can be useful for promoting better sleep.

9. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਐਥਲੀਟ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਆਟੋਜੈਨਿਕ ਵਿਜ਼ੂਅਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।

9. Many athletes use autogenic visualization to enhance their performance.

10. ਆਟੋਜੈਨਿਕ ਪਹੁੰਚ ਸਵੈ-ਤਿਆਰ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ‘ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

10. The autogenic approach emphasizes the importance of self-generated healing processes.