Backbends Meaning In Urdu

بیک بینڈز یوگا پوز ہیں جہاں ریڑھ کی ہڈی پیچھے کی طرف محراب ہوتی ہے، جسم کے اگلے حصے کو کھولتی ہے۔

Backbends are yoga poses where the spine is arched backwards, opening the front side of the body.

1. اس نے اپنی لچک کو بہتر بنانے کے لیے ہر روز بیک بینڈ کی مشق کی۔

1. She practiced backbends every day to improve her flexibility.

2. بیک بینڈ ایک عام یوگا پوز ہیں جو ریڑھ کی ہڈی کو پھیلانے میں مدد کرتے ہیں۔

2. Backbends are a common yoga pose that help stretch the spine.

3. جمناسٹ نے اپنے معمول کے دوران متاثر کن بیک بینڈز کا ایک سلسلہ انجام دیا۔

3. The gymnast performed a series of impressive backbends during her routine.

4. چند ہلکے بیک بینڈ کرنے کے بعد میری کمر زیادہ آرام محسوس کرتی ہے۔

4. My back feels more relaxed after doing a few gentle backbends.

5. گہرے بیک بینڈ کی کوشش کرنے سے پہلے مناسب طریقے سے گرم ہونا ضروری ہے۔

5. It’s important to warm up properly before attempting deep backbends.

6. بیک بینڈ شروع کرنے والوں کے لیے مشکل ہو سکتا ہے، لیکن مشق کے ساتھ، وہ آسان ہو جاتے ہیں۔

6. Backbends can be challenging for beginners, but with practice, they become easier.

7. رقاصہ نے اپنی کارکردگی میں خوبصورت بیک بینڈز کو شامل کیا۔

7. The dancer incorporated graceful backbends into her performance.

8. میں بیک بینڈ کے سیشن کے بعد ہمیشہ حوصلہ افزائی محسوس کرتا ہوں۔

8. I always feel invigorated after a session of backbends.

9. بیک بینڈ کمر اور کندھوں میں تناؤ کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔

9. Backbends can help alleviate tension in the back and shoulders.

10. یوگا انسٹرکٹر نے کلاس کے آزمانے کے لیے بیک بینڈز کی مختلف حالتوں کا مظاہرہ کیا۔

10. The yoga instructor demonstrated different variations of backbends for the class to try.